SMK Katolik Santa Maria Pontianak – Sering kali kita melihat fenomena remaja putri sering pingsan saat upacara, mengeluh lemas dan pusing serta kram perut saad haid, hingga tidak dapat bangun dari tempat tidur karena nyeri haid terlalu kuat, gampang terkena virus, Hal ini adalah salah satu tanda anemia pada remaja putri, nah apasih anemia itu? Mari kita simak penjelasan dibawah ini.
Apa itu ANEMIA?
Anemia adalah kondisi dimana tubuh seseorang mengalami penurunan atau jumlah sel darah merah yang ada di dalam tubuh berada di bawah batas normal.anemia dipicu oleh beberapa hal, seperti kekurangan nutrisi, menstruasi, pola tidur yang salah atau suka bergadang. Anemia dapat dicegah dan diobati dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi, asam folat, b12, dan makanan dengan gizi seimbang lainnya. Selain itu juga dapat mengkonsumsi tablet tambah darah, memperbaiki pola tidur juga melakukan olahraga ringan.
Anemia dapat berdampak sangat luas bagi remaja putri, selain membuat kulit dan wajah menjadi kering, sering mengalami sakit kepala dan lemas, mata berkunang, hingga sering pingsan, kekurangan sel darah merah juga sangat berbahaya untuk perkembangan janin Ketika sedang masa hamil, karena dapat memicu stunting pada anak.
Tablet tambah darah yang beredari di persekolahan Kunzhong berasal dari UPT Puskesmas Gang Sehat, Pontianak yang di distribusikan setiap 6 bulan sekali kepada unit SD – SMK .
Kegunaan tablet tambah darah bagi remaja putri:
- MENCEGAH ANEMIA : Remaja putri lebih banyak kehilangan sel darah merah terutama pada saat menstruasi, hal ini menyebabkan regenerasi sel darah merah lebih dibutuhkan oleh remaja putri
- Investasi jangka Panjang :Kesehatan wanita sangat berdampak bagi anak – anaknya kelak, dengan rutin mengkonsumsi tablet tambah darah dan mengkonsumsi makanan bervitamin dan bergizi, akan memperbaiki Kesehatan anak – anak dalam tumbuh kembangnya kelak, jika ibunya memiliki nurtrisi yang baik dan cukup, maka anak yang ia lahirkan juga niscanya berkembang dengan baik
- Menjaga kemampuan berpikir: Perlu diketahui bahwa anemia dapat menimbulkan kesulitan dalam berkonsentrasi dalam pembelajaran, hal ini dapat terlihat dari remaja putri yang susah konsentrasi dalam berfikir serta mudah lupa akan sesuatu.
Anemia dapat disembuhkan dengan menjaga pola makan, istirahat yang cukup, dan juga mengkonsumsi nutrisi yang baik bagi tubuh kita, yuk minum tablet tambah darah!
*)Cristin Desiakhowlia, S.I.Kom
